Entrada y salida
Entrada: Viernes, 4 de diciembre a las 18.00h
A partir de las 17.00 h estaré para recibiros, indicaros la habitación y hacer el resto del pago.
Salida: lunes,7 de diciembre después de comer, antes de las16:00h.
Imparten
Edgar González Hernández, Doctor en psicología y profesor de la Universidad
Internacional de Valencia(VIU). Cofundador de Ment i Vida. Presidente del Instituto Samuel
Fernández Carriba para el Desarrollo de la Compasión.
Ana Peña Dantas. Directora del centro DEHA en Santander. Profesora de Yoga y terapeuta
Ayurveda certificada.
Elva Fernández. Instructora certificada de CBCT por la Universidade de Emory-Atlanta.
El retiro
Entrenar la compasión puede ser clave para sobrevivir en una sociedad cada vez más
fragmentada y neurótica. Poner el sufrimiento, el nuestro y el ajeno, en perspectiva nutre
nuestra salud y bienestar.
Los seres humanos prosperamos cuando encontramos conexión con los otros. A menudo la
compasión se entiende como una debilidad que no nos podemos permitir. En otros casos, la
entendemos como falta de coraje, buenismo, complacencia o lástima. Podrás comprobar que
no es nada de eso y quizá puedas descubrir que es una de nuestras mayores fortalezas
individuales y colectivas.
Nos apoyamos en la ciencia que afirma que a mayores niveles de compasión, mejor salud
mental y disminución de los síntomas asociados a ansiedad, estrés y depresión.
También sabemos que la compasión se puede entrenar y abandonar clichés, haciéndonos más
resilientes ante sensaciones como el «burnout», aportándonos herramientas que nos ayudan a
posicionamos de una forma efectiva y constructiva para interactuar ante los contratiempos que
nos depara la vida.
La Universidad de Emory diseñó en 2005 el programa CBCT bajo la guía de Gueshe Lobsang
Negi, un modelo enfocado a moldear un estilo de práctica meditativa secular basada en la
compasión y extraída de la extensa y variada tradición budista tibetana. Desde entonces se ha
venido trabajando en el programa y expandiéndolo a todos los lugares del mundo.
A lo largo del programa, se instruye a los participantes en un camino sistémico hacia el
autodescubrimiento, ayudando a identificar y fortalecer sus capacidades innatas. El objetivo
es simple pero profundo: responder al sufrimiento, ya sea propio o ajeno, con una genuina
compasión, asegurando al mismo tiempo nuestra integridad personal.
Pero no solo atendemos a nuestra parte cognitiva, incluimos yoga porque entendemos que
cuerpo y mente están conectados y su práctica crea armonía en ambos, proporcionándonos
bienestar, y seguridad. Para ello contamos con Ana y su gran trayectoria que nos ofrecerá sus
mejores consejos y cuidados.
Lugar
El monasterio de Suesa es un monasterio perteneciente a las Monjas de la Orden trinitaria
situado en España. Se encuentra en Cantabria, en el municipio de Ribamontán al Mar, a unos
quinientos metros de la costa, cerca de la desembocadura de la ría de Cubas. Bo. Mojante, 23,
39150 Suesa, Cantabria. Mas información en: https://www.monjasdesuesa.org/
Información práctica
La comunidad nos abre las puertas de la hospedería y nos invita a respetar su estilo de vida
sencillo de trabajo y oración. Por esta razón, los huéspedes participan activamente de las
actividades domésticas: entre todos se pone la mesa, se recoge, se friega y se deja barrido
el comedor. Asimismo, cada huésped se encarga de la limpieza de su habitación, de hacerse
la cama y de cuidar del orden y aseo de los lugares comunes.
También invitan a participar, los que deseen, en sus oraciones. Lo que si debemos respetar es
el horario de las comidas, al que nos adaptaremos haciéndolo compatible con nuestras
actividades.
Estas son las indicaciones de la Hospedería.
Debido a la situación de crisis medioambiental y energética que estamos viviendo, se hará un
uso moderado de la calefacción.
La comida que ofrecemos es la misma que come la comunidad. Somos una comunidad
pequeña y no podemos atender a dietas especiales. Si alguien tiene alguna alergia o
dificultad con la comida puede traer aquello que te sea necesario. Se pide puntualidad en las
comidas. Las comidas son en silencio, excepto los domingos y festivos. Es posible que haya
otros huéspedes y que compartáis algunos espacios, como el comedor. El comedor debe
quedar libre a las 10h de la mañana, 15,30h de la tarde y 22h de la noche.
Los huéspedes están invitados a participar en las oraciones de la comunidad. Se pide mantener
cierto clima de silencio en el entorno del monasterio.
Los horarios son los siguientes:
6:30 Oración del amanecer
8:30 Oración de la mañana y/o Eucaristía (de lunes a sábado)
8:15 Oración de la mañana. 9:00 Eucaristía (domingos)
De 7:00 a 10:00 Desayuno
13:45 Comida
19:30 Oración de la tarde
20:45 Cena
22:00 Oración de la noche (excepto los domingos
Importante
Solo necesitarás llevar tus cosas personales, si lo deseas tu cojín o zafu y tu propia esterilla
para yoga o si tienes alguna dieta especial.
Aportación
El coste total con pensión completa es de 451€ si optas por una habitación individual o 436€
si compartes una habitación doble.
Curso 295+ estancia hab.indv 156€
Curso 295+ estancia hab. doble 141€
Todo los ingresos irán destinados a la asociación Samuel Fernandez Carriba para el desarrollo
de la Compasión.
Se hará un descuento 45€ si eres socio o si reserva antes del 4 de noviembre.
Para realizar la reserva es necesario abonar 45€ a la cuenta que se indica a
continuación:, poniendo en concepto retiro Suesa.
ES7801280380090100117047
El resto se abonará a la llegada con la recepción de la llave de la habitación. Se ruega entregar
el importe en efectivo ,en un sobre abierto, con el nombre escrito
Importante: El ingreso de la reserva sólo se devolverá si la cancelación de
asistencia se comunica antes del 14 de noviembre.
Organiza
Instituto Samuel Fernández Carriba para el desarrollo de la Compasión, una asociación sin
ánimo de lucro que tiene entre sus objetivos la promoción de los valores universales y
fundamentales de la persona, su bienestar y felicidad, promoviendo la colaboración entre
organizaciones a nivel internacional, mediante proyectos comunes para la promoción de
dichos valores, en una visión de "un mundo compasivo y ético” para todos.