Instituto SFC para la compasión
Es en mi interés cuidar de otros. Es su interes, que yo cuide de mí mismo.
Asociación sin ánimo de lucro dedicada a promover los valores universales y fundamentales de la persona, así como su bienestar y felicidad, a través de proyectos compartidos que impulsan una visión de un mundo más compasivo y ético para todos.
Qué es compasión
La Compasión que aquí entendemos y defendemos es la definición que el Dalai Lama indica a Howar C. Cutler en su libro “El arte de la felicidad” (Dalai Lama & Howard C. Cutler, El arte de la Felicidad, 1998): “La compasión puede definirse como un estado mental que no es violento, no causa daño y no es agresivo. Se trata de una actitud mental basada en el deseo de que los demás se liberen de su sufrimiento, y está asociada con un sentido del compromiso, la responsabilidad y el respeto a los demás”.
Sin embargo, con la que más nos identificamos es con la que Samuel solía dar, por ser la definición más íntima y personal: “Compasión es cuando yo me beneficio beneficiando a otros. Cuando otros se benefician haciendo algo que a mí me gusta”.
Aunque muchos autores mantienen que el ser humano tiene una compasión innata biológica que le ha ayudado a sobrevivir, este sentimiento puede practicarse y desarrollarse. Este es el propósito de nuestra asociación practicar y desarrollar la compasión en todos los ámbitos de la vida.
No es lástima
El concepto de compasión que tenemos en español, y que implica conmiseración y lástima hacia quienes sufren penalidades o desgracias, es radicalmente diferente de la que se usa en mindfulness y en psicología.
Se usa asociada a mindfulness
En los últimos años, junto a la Terapia de Mindfulness se está desarrollando la llamada Terapia de Compasión, que permite desarrollar sentimientos de afecto y de conexión no sólo con otras personas si no, lo que resulta aún más difícil para los occidentales, con nosotros mismos.
Es una manera amable de relacionarnos con nosotros mismos
La compasión es clave para mejorar nuestro bienestar físico y mental y nuestras relaciones interpersonales.
Qué es CBCT
CBCT® (Cognitively Based Compassion Training) es un programa psicoeducativo desarrollado por el Dr. Lobsang Tenzin Negi en la Universidad de Emory. Basado en prácticas contemplativas indo-tibetanas, propone ejercicios para cultivar una compasión más sólida, sostenible e inclusiva, accesible para personas de cualquier tradición o de ninguna.
Su enfoque promueve dos pilares del bienestar humano: la resiliencia emocional y la conexión social. Ambas capacidades se refuerzan mutuamente y pueden desarrollarse mediante la práctica contemplativa, favoreciendo una mayor seguridad interior, empatía y capacidad de cuidado hacia los demás.
Si quieres algo todavía más corto, para una web muy visual, podría quedar así:
CBCT® es un programa de entrenamiento en compasión desarrollado en la Universidad de Emory por el Dr. Lobsang Tenzin Negi. Basado en prácticas contemplativas, ayuda a cultivar resiliencia emocional y conexión social, fortaleciendo una compasión más inclusiva, estable y aplicable a la vida cotidiana.
“La semilla de la perfección está presente en el interior de todos los seres. No obstante, se necesita compasión para activarla”
SEE Learning® significa
Aprendizaje Social, Emocional y Ético
es un plan de estudios integral para estudiantes de 3 a 19 años desarrollado en la Universidad de Emory que avanza en el campo del aprendizaje social y emocional incorporando la ciencia de la compasión. SEE Learning proporciona a estudiantes y educadores de todo el mundo un programa basado en pruebas que cultiva individuos, escuelas y comunidades compasivos.
Quién fue Samuel
El Dr. Samuel Fernandez-Carriba es psicólogo clínico e instructor de mindfulness y compasión con más de 20 años de experiencia sirviendo a profesionales y familias de personas con Trastorno en el Espectro Autista y otras condiciones, así como a población con alto estrés. En la actualidad realiza este trabajo internacionalmente, y en particular en EEUU, España y América Latina.
Obtuvo su doctorado en Psicología en la Universidad Autónoma de Madrid, y completó su formación postdoctoral en Emory University, Atlanta, EEUU. Su certificado de Instructor de CBCT® (Entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva o Cognitively Based Compassion Training), (1) nivel senior, por Emory University, le permite investigar y utilizar clínicamente CBCT® con familias y profesionales y enseñar a poblaciones con alto estrés, nacional e internacionalmente, estrategias que favorecen la resiliencia y la competencia social.
Este trabajo reciente ha llevado a tres artículos científicos (ver en inglés, por ejemplo, esta publicación sobre una intervención breve usando Mindfulness durante la pandemia por COVID-19,(2) u otro estudio con familias de personas con autismo (3) varios capítulos de libros y ha recibido cobertura en CNN (ver en español, https://cnn.it/2hIhKiG) (4) y en RTVE . Vea aquí (5) una lista de cursos internacionales recientes. Mindfulness y meditación contra el estrés causado por el autismo.
¿Qué podemos hacer por ti?
Acceso Socios
- Base de datos de instructores
- Base de datos artículos estudios científicos
- Materiales protocolo CBCT
Actividades, cursos y seminarios
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En directo de domingo a jueves en horario de Chile y España. Disponibles para socios a través de Zoom.
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